Según CAILA & PARES ácido graso conocido como ácido láurico presenta una gran cantidad de beneficios para el organismo. El coco es un alimento rico en este ácido así como lo es la nuez o semilla de palma. Dentro de los beneficios del Ácido Láurico que más sobresalen se encuentra su propiedad antimicrobiana y de allí que sea tan usado por las farmacéuticas para elaborar medicamentos que cumplen con esta función.
Ahora y si quieres conocer más sobre este beneficio y otros más que este ácido tiene para entregar no dejes de leer y es que aquí hablaremos de ello.
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Principales Beneficios del Ácido Láurico
La propiedad antimicrobiana de este ácido es la que más sobresale al hablar de sus beneficios y lo hace de la siguiente manera:
- Para el tratamiento del acné el ácido láurico presenta muchos beneficios, sobre todo cuando se trata de
combatir la bacteria conocida como Propionibacterium acnés. Se sabe que esta bacteria tipo gram positiva es una de las causas principales de la aparición del acné.
En diversos estudios se demostró que el uso de este ácido ayudó a disminuir la cantidad de esta bacteria. Si bien actualmente no se hace uso de este ácido ha de saberse que tiene un gran potencial para ser integrado dentro de la terapia antibiótica de este padecimiento.
- Aportes nutricionales dentro de los beneficios del Ácido Láurico: este ácido graso claramente tiene grandes aportes nutricionales y que ayudan a disminuir los niveles de colesterol. Hay que destacar que los alimentos en los cuales se suele encontrar este ácido (aceite de coco) aportan otros nutrientes adicionales para la salud.
- Mejoramiento del sistema inmune: sabemos que hay ciertos ácidos grasos que son esenciales para la salud del organismo. En este caso el ácido láurico ayuda a reforzar el sistema inmune. Con esta ayuda y el fortalecimiento del sistema inmune también se presenta como un ácido graso que ayuda a prevenir enfermedades graves como los tumores.
Precauciones para aprovechar los beneficios del ácido Láurico
Si bien este ácido es reconocido por sus buenos efectos en el organismo ha de saberse que su consumo controlado es necesario para poder sacar provecho de sus beneficios.
Sabemos que los alimentos que contienen este ácido graso suelen tener grandes cantidades de grasas trans así como de grasas saturadas, con las cuales hay que tener especial cuidado y es que su consumo excesivo puede generar problemas de desniveles de colesterol así como el surgimiento de enfermedades cardiovasculares como endurecimiento de las arterias, derrame cerebral y problemas de corazón.
De allí que su consumo deba estar dentro de una dieta sana y equilibrada, en la cual se incluyan bastante verduras, granos enteros, frutas así como carnes magras. Igualmente, se aconseja su ingesta dentro de un plan de vida saludable, que además de una buena dieta se base en un plan de ejercicios.
Finalmente, además de considerar estas precauciones es necesario que sepas que este ácido tiende a irritar la mucosa del tracto gastrointestinal y es por ello que para hacer un uso seguro de él lo mejor es consultar primero con tu médico.
